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做冬季水嫩达人

保湿补水 2020-04-21 19:35:49 5522

冬季天气干燥寒冷,皮肤的代谢速度减慢,皮肤冬季保湿的调节性也会减弱,这样会引起表层皮肤更方便受到损伤。因而,冬季就更应进行全面的皮肤保护。可是,光做外表功夫还不足,懂得以内养外的才算是水嫩达人。

水于内而美于外

冬季皮肤要经受外在的干冷气候,红肿过敏、干燥、干纹不断涌现。关于四季脏腑养生来说,冬季又要注重“养肾护肾”。肾主水,所以中医名家在说起皮肤的冬季保湿,除了强调外在的保湿之外,同期也强调内在的补水,因为**是个完整联系的整个,皮肤的保湿与脏腑功效息息相关。中医补水,不单论表里,而是真正的调治于内而美于外。

中医说冬季保湿:子午流注法

中医主张天人合一,认为人是大自然的组成局部,人的生活习性应该适合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序,这旧是子午流注。而肾关于冬季养生来说,是最严重的;脾关于运化来说,又最严重,两者的功夫段分列是:

◆酉时 (17点至19点),肾经最旺。通过申时的**泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

◆已时(9点至11点),脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是**血液的统领。脾的功效好,消化吸收好,血的质量好,所以嘴唇是红润的。否则唇白,或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾,湿盛者9点利湿。

水嫩达人DO和DO NOT

DO:在最佳时段保湿

皮肤在一天之中不同的时段都处在不同的状况,有不同的需求。那么一天之中最佳的保湿时段有两个:

1.早晨起床以后。因为在睡觉时期皮肤会蒸发掉200ml水分,睡醒后**处在生理缺水的状况,加上通过一个夜晚的新陈代谢,不少新生细胞都非常活跃,吸收能力很强,所以在这个时候帮皮肤做保湿结果会比较好。

2.11点至凌晨2点。出于夜间细胞的运作比白天还要活跃,外在屏障的功效便会减低,这样虽然皮肤表皮水分的散失速度会变快,但角质层的渗透力却会提高,此时补充细胞水分,才能透过细胞间较快速的传输作用,更快让深层的细胞得到水分的补给。

DO NOT:不科学喝水

喝水是**新陈代谢最严重的一环,它的保湿作用是毋庸置疑的。喝水看似简单的动作,其实也有讲究,不然每日喝下8杯水,皮肤也不见得会有补水结果。

1.喝水速度不宜太快。一口气喝下一大杯水,体内细胞吸收的水分便会很少,应该慢慢地喝,细胞才能吸收更多的水分。

2.暖开水比热开水好。煮沸后冷却至20—25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较方便透过细胞膜,并能促进新陈代谢。

3.过勤补水不明智。不要以为喝越多水,就越保湿,其实身体处在稳定状况的时候,每日只需正常补水1000—2000亳升。喝过量的水,对皮肤没有益处,长期消去甚至会影响肾脏功效。

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