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皮肤过敏吃什么最好 皮肤过敏饮食指南

护肤技巧 2020-04-21 13:25:45 9727

肌肤过敏与日常的饮食息息相关,很大肌肤过敏是出于饮食不妥导致的,那肌肤过敏吃什么最好?面对美食,肌肤过敏的朋友也忍不住口,不妨看看肌肤过敏吃什么最好,既能满足食欲,也不用担心发生肌肤过敏现象。

1、吃纤维素高的食物

偏食肉、奶、蛋类食物方便导致皮炎类的病症,要合理搭配食用,才能多吃些蔬菜、瓜果、五谷等含纤维比较高的食物,如香蕉、苹果、梨子等,既营养,又不会发生肌肤过敏。

2、素食糖类

一些素食的汤类,有利于诊治湿疹类的过敏,比如:绿豆海带粥,才能起到清热解毒,助脾补血的功能。

3、多吃含豆类食物

如豆腐,才能用菊花炖豆腐,取适量野菊花,加入豆腐中进行炖煮,再加入淀粉勾芡一下,加入调料味,煮熟成型后即可食用。

4、酸奶

乳酸菌能增强**抵抗力,从而一定程度上缓解过敏症状,因而,建议患有花粉过敏症的人最好每日喝一些酸奶。

5、大枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可防止过敏反应的发生,凡有过敏症状的患者,才能常常服用红枣。

肌肤过敏吃什么蔬菜好

1、多吃新鲜蔬菜才能补充**缺少的矿物质,增强体质,才能多吃番茄、苦瓜。

瓜具有止痒祛湿和清热解毒的功能,有助于肌肤过敏的诊治。

2、多吃胡萝卜、菠菜

胡萝卜、菠菜含有大量的维生素,有助于预防肌肤过敏疾病。

3、多吃豆芽、芹菜

豆芽和芹菜含有大量的蛋白质、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等微量元素,多吃既才能增强体质也才能预防皮炎疾病的发生。

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