首页 > 护肤 > 护肤技巧

10种果蔬 常吃对肌肤有益

护肤技巧 2020-11-29 18:45:31 9995

一些对皮肤有益的水果蔬菜你常常吃吗,让他们为你的面子做保养吧,你的肤质将会特别健康。健康的皮肤除了外在的保护,更严重的是内在身体的自我调节,这也是所有保护当中最为健康有效的一种护肤方式,那旧是用饮食来调控,这样不光不会有副作用,皮肤的健康程度也会保持的有效地哦!学会饮食美容,让美容变得特别简单有效。

1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜--胡萝卜素有助于保持皮肤细胞结构的正常机能、减轻皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶--是皮肤在夜晚最喜爱的食品,能改善皮肤细胞活性,有延迟皮肤衰老、增强皮肤张力、解除小皱纹等功能。

4.大豆--含有丰富的维生素E,不光能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,更能阻止色素沉着。

5.猕猴桃--富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于解除皮肤上的斑点。

6.西红柿--含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7.蜂蜜--含有大量易被**吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减轻皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼--其中的脂肪酸能解除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,阻止皱纹出现,避免皮肤变得粗糙。

10.海带--它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,阻止皮肤太多释放油脂。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权本站发表,未经许可,不得转载。

推荐阅读

黄穗

下一篇 :  黑色素瘤是什么

分享:

评论

留言与评论
昵称:
匿名发表 登录账号
   
验证码:

标签列表