猕猴桃号称水果之王

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不光能动人皮肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，解除斑点和暗疮的同期增强皮肤的抗衰老能力。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，才能促进**碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，阻止便秘。

　　另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发外表造成一层薄膜，不光能让头发免受脏空气污染，更能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每日饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。