首页 > 护肤 > 护肤技巧

芹菜减肥 减肥美白两相顾

护肤技巧 2020-04-21 19:25:58 9019

饮食减肥,芹菜是个不错的选用。芹菜有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对肌肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳肌肤方便变黑,这让很多爱好吃芹菜的女生们为之苦恼。现在不用苦恼了,食材巧搭配,美白瘦身两兼顾。你必要西芹,瘦肉,蒜头,让我们一起做一道美味的减肥芹菜料理。

材料:西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)

调料:油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)

1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。

2、煮沸半锅水,将芹菜段倒入焯2分钟,捞起沥干水摊凉。

3、倒2汤匙油入锅烧热,倒入肉丝翻炒三十秒

4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅,炒均匀并煮沸。

5、将火熄灭,倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅,用铲子炒匀就才能起锅了。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权本站发表,未经许可,不得转载。

分享:

评论

留言与评论
昵称:
匿名发表 登录账号
   
验证码: