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女性最需要的4种美容维生素

护肤技巧 2020-04-21 11:31:29 9954

众人周知,维生素关于女士容颜不可取代的作用。各类水果中的维生素,是女士保持容颜和促进脂肪新陈代谢的最好营养。现在,愈来愈多的时尚女士已经认识到维生素的美容减肥作用,并且有意识地做相应补充。

假如你也想健康、美艳美丽,不妨仔细阅读以下文字,了解严重的几类维生素,然后领略维生素带给我们身体的美妙吧!

女人最需要的4种维生素。

维生素A——令你明眸皓齿

维生素A的生理功能:

1、保持正常的视觉反应。

2、保持上皮结构的正常形态与功能。

3、保持正常的骨骼发育。

4、有维护肌肤细胞功能的作用,可使肌肤柔软细嫩,有防皱去皱功能。

5、缺少维生素A,会使上皮细胞的功能减退,引起肌肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。

维生素A的食品来源:

要摄入维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,比如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙肌肤恢复正常,也能治夜盲症和降低血压。

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