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5种食物 让你在既饱了口福的同时又能青春常驻

护肤技巧 2020-07-07 17:41:39 9964

抗衰老才能说是女人的终身事业。人总是抵不过功夫的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就做起进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松懈等情况逐渐产生,这时,抗衰老工程也正式展开。假如能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认5种食物,让你在既饱了口福的同期又能青春常驻。

抗衰老食物一:鱼肉

推荐理由:能在鱼肉中摄入大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

抗衰老食物二:鲫鱼

推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对皮肤的弹力纤维构成能起到有效地强化作用。尤其对压力、睡觉不够等精神原因引起的早期皱纹,有奇特的缓解功能。

抗衰老食物三:西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

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