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冬天爱长痘?水果来帮忙

祛痘 2021-02-22 10:42:41 1128

冬天吃个火锅都会长痘痘,整个人都不好了,有没有什么办法可以预防呢?预防长痘要从这三个方法做起,一起来看看吧。

冬天长痘怎么办 祛痘吃什么水果好 如何预防痘痘

  大家都认为长痘是油性皮肤人群的专利,所以到了冬季,气候又如此的寒冷,怎么可能再长痘呢?这种想法是极端错误的!冬季因为严寒的关系,会选择一些重口味的食品,这些食品都容易催生内火,从而使肌肤更加的敏感,因此冬季也是防痘的季节。

  那么,冬季要如何预防痘痘呢?

  1、合理饮食多吃果蔬

  冬天心火旺、排毒不畅与饮食息息相关。由于体内要保暖,因此人们在冬季饮食中通常会加大食用肉类,尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方,重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,厚重了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。大家都知道宿便的毒害作用。我们平时应该多食用一些含较多纤维素的食物,例如芹菜、荞麦等,促进肠蠕动,提高消化能力。

  针对心火旺,可以煲一些具有清火功效的温润滋补汤。冬天建议煲银耳莲子炖雪梨,有时候喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜相对比较凉,因此身体比较虚的美女在中午服食最佳,中午是阳气最足的时候,不用担忧蜂蜜凉过头。

  2、注意休息早睡晚起

  倘若额头上的痘痘体积并不大,看上去就与脂肪粒相似,而且一长就一大片,密密麻麻,摸上去有麻刺感,这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况,减轻压力,提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕长胖,就打盆热水,在睡前泡泡脚。水温以40~50摄氏度为宜,水量以漫过踝关节为准。这样不仅仅能够排毒,还可以促进全身的血液循环,让你能够更好地进入熟睡期。

  3、要风度更要有温度

  一些爱美女生就算是在寒风中,也坚持穿上短裙、薄袜、短夹克,甚至秀出纤细的小蛮腰。事实上有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。冬天对女性而言,一定要做好保暖工作,特别是生理期前后,腹部切不可着凉,不然的话极易影响经期健康。内分泌失调会造成生理期的紊乱,因此很容易导致痘痘层出不穷。

  冬天皮肤容易干燥,往往会导致痘痘生成,而祛痘产品只能解决表面问题,所以我们在使用一定的祛痘产品的同时,也要考虑内在防范的措施,双管齐下才能更好的抗痘。

  5种水果为你赶走痘痘

  冬天多吃水果,可以帮助你祛痘脸上痘痘,一起来看看吧。

  1、菠萝

  菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  2、香蕉

  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

  3、苹果

  苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。

  4、草莓

  草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。

  5、樱桃

  樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还能有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的。

(责任编辑:李贵婷)

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