为什么我们这么容易在感情中迷失自我？

我最近真的是发现生活中的情感操控无所不在，为什么现在这么多人容易在感情里迷失自我？

因为很多操控真的会让人防不胜防。

说一个最近我自己身上发生的事情。

上周，我一个朋友家里出了巨大的变故，她老公意外离世，我另外一个朋友就约我一起去慰问。

我这个朋友和我认识十几年了，平时不太联系，但以前有点交情，所以关系还算可以。

那天我们约好时间后，因为正好他有事，就我去接他，上车后他坐我边上。

因为去的地方不熟，导航没看清楚我开错了两个路口，有的地方要上桥还是要下桥我没搞清楚，于是被别人加塞了好几次。

这一路上啊，他就不停的说我车技很差，不会开车之类的。

我开了十几年的车，对自己驾驶水平非常自信，不会因为他说几句就开始自我怀疑。

我就回他说：我不是开车开不好，而是我对路不熟。我不会因为你觉得我开车开不好，就否定自己的技术和水平。

他笑笑说我：开车开不好，还这么自信。

因为是这么久的朋友，这些话我开始也没有在意。

等到第三天，他早上又打电话给我，我就和他说，这个朋友心情极差，老公才走，公婆又欺负她，我晚上陪她聊天聊到了2点。

我没想到，我就这么简单的说一句，他突然发脾气。

说你为什么一大早和我说这个，太晦气了，然后挂了我电话。

我没理他，过了大概5分钟，他又打电话来。

他说：我早上找你有事，你干嘛和我说不相干的事情？

我说：你有什么事，你说嘛？

他又开始说我破坏了他心情什么的，说我辜负他的好意。

又挂了我电话，我还是没理他。

这时候我联想到那天他说我开车开不好，我突然反应过来，这是情感操控的典型方式。

这种情况我不知道大家生活中有没有遇见过？

站在旁观者来看，会觉得这个人很过分，很自私。

但如果你是当事人，就很容易被带到他的节奏里，你可能会觉得他突然发脾气，真的是自己做得不对，开始自责。

你知道吗，这就是典型的煤气灯效应，这样的人就潜伏在我们身边，然而我们却往往毫无察觉。

什么叫煤气灯效应？就是通过“扭曲受害者眼中的真实”来控制对方的情感操控。

这种操控会有这几种表现：

1、利用被操控者的弱点进行嘲讽、攻击，贬低其自身价值；

他因为我开车开错路这件事，就三番五次的贬低我，否定我，说我开车开很烂。

2、自恋型人格：较为自恋，以自我为中心；

他听到我说朋友不好的时候，没有共情，也没有怜悯，而是责怪我说这件事让他很晦气。

3、让被操控者怀疑自己的理智，让其觉得自己的想法和感受并不重要；

他责怪我不该一早和他说这些，如果我意志薄弱的话，我也有可能自我怀疑，觉得我不该这样，我可能也会相信这些事真的会对他有影响。

我再举几个常见的例子：

比如你明明发现另一半和别人有不正当关系，可是他却可以说，是你疑神疑鬼想太多，他和别人明明是正常关系，你这么不信任他，是你的问题，不是他的问题。

可能还要怪你这个人脾气不好，性格太差，因为和你没话说，他才和别人多说几句话而已，压根就没什么事情。

再比如你妈妈会和你说，我为了你才没和你爸离，我忍气吞声这么多年，你还这么不听话，你还不好好读书我被你气得晚上都睡不好，你怎么对得起我！

你会因为这些话感到愧疚，是你害妈妈的生活过得这么糟糕。

可是这样的事情发生，真的是你的问题吗？

其实并不是这样，而是你陷入了煤气灯效应的陷阱里。

你开始自我怀疑和自我否定。

那怎样的人容易陷入“煤气灯效应”呢？

我总结下，大家一定要警惕：

1、容易自我否定的人；

2、过分缺爱的人；

3、特别渴望别被人认可的人；

4、没有安全感，内心脆弱的人；

这样的人因为内心世界不够强大，便很容易被人牵着鼻子跑，最后变成一个围着别人打转，还要看人脸色的傀儡。

今天这篇文章希望可以给大家一点启发，不要轻易被身边的人牵着鼻子跑，别人给我们贴的标签，我们不要轻易接受，还要懂得撕下来。

只要我们足够自信，善于发现自己的优点，懂得爱自己，你就可以冲破他人对你的操控，拥有自己说了算的人生。

务必记住，真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。

有些女生一谈起恋爱来，就容易把爱情当成生活的全部，在她看来，爱情就是她的光，爱情就是她的唯一，如果这个人离开自己，就会接受不了。

前段时间的“晋江月逝水”，她曾在文章中写道：“他是我唯一的光”，当这道光不见了，她就不知道如何继续下去，不知道这生活有何意义？

很多网友替她担心，害怕她做傻事，毕竟为了一个渣男，实在是不值得，爱情也从来不是生活的全部，没必要为了他放弃自己。

她之所以会如此想不开，就是因为她把爱情看得太重要，把对方当成自己生命里唯一的光，那么当这份爱消失后，她就不知道该怎么办了。

爱情从来不是生活的全部，也不是你生命中的唯一，让自己的生活丰富起来，不要把他看得太重要。还有一些女生，会在爱情中迷失自己，只要爱上一个人，就会为之付出全部，哪怕对方不爱自己，还是会执迷不悟，这样的爱情观本身就是不正确的。

爱一个人，首先要学会自爱，只有学会爱自己，才会被别人所爱，而不是一直围着对方转，对方给你一点甜，你就觉得值得了。

电视剧《锦心似玉》中的乔莲房就是如此，她的本性并不坏，但为了得到徐令宜，她各种使坏，想要让徐令宜眼中只有她，可到最后，才发现最可怜的只有自己。

按理说，她一个国公府的嫡女，要嫁什么样的人嫁不成，可偏偏选择了给徐令宜作妾，只因为她从小时候看到他的第一眼，就爱上了他，从此执迷不悟。

有些深情，都是自己表演给自己的，你越执着，越得不到你想要的爱情，反而只会迷失自己，让自己变得不像自己，醒醒吧！