在爱情中，想要摆脱“隐形自卑”，你需要做到哪几点？

在爱情中，想要摆脱“隐形自卑”，你需要做到哪几点？

在爱情中，你们有没有在各种逆境中一直自我挣扎：与伴侣相处的时候，过度提心吊胆；常常抵毁爱人，来满足自己自尊；总是喜欢把爱人周边异性朋友作为假想敌，自身较为……就算你在人前自豪，可心里总感觉不如他人。一味追求骄傲感，却仍旧感到焦虑。实际上，你就已经陷入“隐型自卑”的爱情困局。需要解决这类困局，你要做到这3点。

认识到自己的较为个人行为包文婧曾在《饭局的诱惑》中说孙怡和包贝尔拍吻戏得话女生会发脾气，因为他担忧孙怡迷上自己的丈夫。此次观点又因为孙怡董子健的离婚，被冲上头条。包文婧在直播中表示自身对他人没有故意，是自己纯粹得缺乏自信。针对包文婧的回复，大家并不买账，反响强烈“你爱你丈夫没什么问题，你担忧孙怡爱上了你丈夫其实是有非常大难题。”

实际上归根究底，包文婧的念头来自她在这段感情里常常处在自卑位置。自卑情绪的来源就是总有一种“不如”其他人感觉在放大化。针对积极追到得人，大家下意识的将对方放到高空，还会无意识的为自己塑造“假想敌”，重要自身还会继续沉浸于这样的状态中。在恋爱过程中，这类人群下意识的去与异性身边的人来做比较，经常让自己深陷自我拉扯和矛盾中。

时间一长，制冷的不仅仅是一方的心态，也是二颗要想长长久久的心。一段高质量的情侣关系，必然是彼此相互理解，互相毫无疑问，互相理解。假如一味深陷较为行为中，自身就要思考一下这份感情到底值不值得了。用积极主动的形式解决爱情中的自卑《重庆森林》里，阿菲爱上了警察663，她找理由知道663的居所，她会在663值勤时，去他家清洁卫生。由于自卑，她将自身对于他的喜爱隐藏，可是情意却又通过她的举动偷溜出去。

在663总算下定决心要和阿菲约会时，她却选了离去，她不想以现在这种样子和663在一起，她决定去变成更好的自己，归还663留下一张手写的机票。就是这样，一年之后，阿菲暑假游学回家，变成了最好的自己，和663再度碰到，逐渐坠入情网。时间刚刚好，地址正好，人还正好。阿菲应对爱情的来临，尽管一开始自卑，可她选择以积极的心态去面对未知不稳定，而非趁机允许，以后怨天尤人。

这般，爱情还会感恩回馈她一份满意的答卷。以前曾在网上看这样一句话：“你看待生活的模样，就是生活看待许多年以后。”在爱情中也适用，你看待爱情的模样，就是爱情看待许多年以后。你从容应对爱情中的自卑，自卑就会无从可藏。你消沉解决爱情中的自卑，自卑就会贪得无厌。阿德勒曾说过：“我们只是运用心态，而不是被心态促进、受它操纵。”在爱上一个人时，即便自卑，还要用积极的情绪去接受。由于爱情里的小确幸，统统藏到积极主动的回复里。

有一句话这样说：真心爱上一个人，女生的表现是勇敢，而男生的表现是自卑。

自卑，在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。所谓合理标准，是指人们习惯与自身比较的某个标准参考（如身高标准、成绩分数线、颜值等）。

当人们自身条件不及此标准时，就会产生自卑情结。所谓刺激物，是指人们比较自身的其他非标准参考对象（如某人学习优异、事业有成等），当此对象表现良好时，并且自身条件与之形成落差，就会产生负面的自卑心态。

自卑是一种“比较——评价——刺激”连锁机制所产生的结果，与此对应的有自满、自信等心理状态。从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。另一方面，自卑对人们的心理是有一定危害的，它的后果是还是负面反馈的表现之一，当人们希望通过榜样或美好的事物来促使自身进步和努力时。

由于比较的心理作用，人们不可避免地产生自卑情绪，反而会对这些事物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。在分手之后，由于大多数学员是被甩的状态，并且都是对方不愿意复合，自己坚决挽回的这种情况，所以内心是比较自卑的。这种自卑心理会使得学员对于挽回总是一种徘徊的状态。

我们如何看待自己，以及对自己优缺点的评估，是构成自信心最重要的支柱。”一个人对自己的评价主要来自家庭教育，特别是父母所灌输的期望。其次就是来源于自己的另一半。在恋爱或者是婚姻当中把对方当成了自己的全世界。

所以当对方突然抽身的时候，自己会觉得特别有挫败感，特别孤独，觉的自己失去了全世界。并且自己平时的日常生活大多数都是跟对方在一起，两个人同时进行各种活动，并且自己的生活一直都围着对方转。

“当你设立一个有意义的目标时，你的自信心也会被激发出来。比如在挽回当中，我这次的聊天目的，就是在聊天当中能够和对方开始正常的说话，下一次我的目标就是能够在聊天当中展示我的价值了。这样一点点的进步，你就不再害怕暂时的失败，不会半途而废，你变得更加果敢，因为你知道，自己终将抵达终点。

所以分手以后的自我否定期并不可怕，关键在于克服你内心的种种不适，焦虑，无助，孤独，自卑，甚至是有自杀的念头。加油吧，只要你努力，你的挽回就会变得很顺利！